ผู้ติดเชื้อเอชไอวีสามารถทำกิจกรรมทางกายและออกกำลังกายได้เช่นเดียวกับผู้ที่ไม่มีเชื้อเอชไอวี กิจกรรมทางกายคือการเคลื่อนไหวร่างกายใดๆ ก็ตามที่ออกกำลังกล้ามเนื้อและต้องใช้พลังงานมากกว่าการพักผ่อน การเดินเร็ว วิ่ง ขี่จักรยาน เต้นรำ กระโดดเชือก เอชไอวี และว่ายน้ำเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางกายประเภทหนึ่งที่มีการวางแผนและจัดโครงสร้างโดยมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาสุขภาพหรือสมรรถภาพร่างกายของคุณ การเข้าคลาสแอโรบิกและการเล่นในทีมกีฬาเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกาย