การออกกำลังกายตอนเช้าเหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายในช่วงบ่ายอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพของคุณได้ เนื่องจากคุณจะได้ทานอาหารมื้อหนึ่งหรือสองมื้อเมื่อคุณไป ทุกครั้งที่คุณกิน ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้น Hackney กล่าว ทำงาน น้ำตาลในรูปของกลูโคสในเลือด…เป็นหนึ่งในสิ่งที่เราต้องการหากเราพยายามทำงานหนักขึ้น