เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดความเครียดเล็กน้อย แต่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกเครียด สิ่งสำคัญคือคุณต้องหาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลาย ความเครียด คุณจะรักษาสมดุลนั้นและช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากความเครียด (มากเกินไป) ได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 6 ประการสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย