การเลี้ยงดูเป็นมากกว่าวิธีที่ครอบครัวของเราดูแลเราเมื่อเรายังเด็ก รวมถึงทุกแง่มุมของสภาพแวดล้อมของเรา ตั้งแต่สถานที่ที่เราอาศัยอยู่ไปจนถึงข้อความทางวัฒนธรรมที่เราได้รับ ตั้งแต่เพื่อนที่เรารู้จักจนถึงวิธีที่เราติดต่อกับพวกเขา จากความเครียดในชีวิตประจำวันของเราไปจนถึงปัญหาทางสังคมที่สำคัญ สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราได้เงื่อนไขแรกเริ่มของเรานั้นสำคัญมากครอบครัวของเรามีบทบาทที่ทรงพลังในการสร้างสภาพแวดล้อมของเราในช่วงวัยเด็กของเรา เมื่อสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นกับเรา ครอบครัว หรือชุมชนของเรา จิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นหรือวัยรุ่น สิ่งเหล่านี้สามารถกำหนดวิธีที่เรามองโลก วิธีที่เราตอบสนองต่อความเครียด และโอกาสที่เราจะเติบโต ตัวอย่างเช่น การเติบโตในครอบครัวที่วุ่นวาย ในย่านที่ไม่ปลอดภัย หรือการถูกเลือกปฏิบัติเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อเราทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ในภายหลังเครือข่ายสนับสนุนของเรา: คุณภาพเหนือปริมาณความสามารถของเราในการตอบสนองต่อความท้าทายในชีวิตประจำวันยังได้รับอิทธิพลจากการมีคนรอบข้างที่เราพึ่งพาได้ในฐานะเครือข่ายสนับสนุน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเครือข่ายสนับสนุนที่แข็งแกร่ง หรือแม้แต่มีคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่เราสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน ช่วยปกป้องสุขภาพจิต (และร่างกาย!) ของเรา