|
กลุ่มกล้ามเนื้อหลักของร่างกายและหน้าที่ | |
ร่างกายมนุษย์มีกล้ามเนื้อมากกว่า 600 มัด กล้ามเนื้อถือเป็นเนื้อเยื่อเดียวในร่างกายที่มีความสามารถในการหดตัวและเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย ประมาณ 40% ของน้ำหนักตัวของคุณประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ โดยพื้นฐานแล้ว กล้ามเนื้อเหล่านี้ถูกใช้สำหรับการเคลื่อนไหวเป็นอย่างแรกและสำคัญที่สุด แต่ยังใช้สำหรับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและน่าประทับใจอีกด้วย เนื่องจากการใช้งานและการเคลื่อนไหว โปรแกรมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับศิลปะการต่อสู้จึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับบุคคลที่ต้องการรักษาความฟิต ปรับปรุงกล้ามเนื้อและการประสานงาน
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบ กลุ่มกล้ามเนื้อ ที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนาร่างกายของคุณ การรู้ประเภทการออกกำลังกายที่ถูกต้องในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อมีผลอย่างมาก คุณต้องโฟกัสไปที่กล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม และนี่คือเหตุผลบางประการ:
ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ | |
ผู้ตั้งกระทู้ gfncvb (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-17 16:39:18 |
Copyright © 2012 All Rights Reserved. |
Visitors : 313074 |