นี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง มวลกล้ามเนื้อ ในผู้ชายและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในผู้หญิง ซึ่งเป็นฮอร์โมนทั้งสองชนิดที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ การเปลี่ยนแปลงของเซลล์ประสาทและเม็ดเลือดและวิธีที่ร่างกายเปลี่ยนโปรตีนเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อก็เป็นปัจจัยเช่นกัน การสูญเสียกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง: สำหรับผู้ชายและผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างและรักษากล้ามเนื้อ ทวีตนี้