อาจเป็นวิธีที่สะดวกสบายในการนอนเหยียดยาวบนเตียง แต่การนอนโดยให้แขนหนุนศีรษะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทที่ช่วงแขนและทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าหรือที่เรียกว่าแขนปลาตาย นอกจากนี้การนอนโดยให้แขนท่อนล่างอยู่ใต้หมอนหรือเหยียดขาด้านบนอาจทำให้ปวดไหล่และคอได้ ท่านอนที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและคอ แหล่งที่มา ปวดคอ หากคุณมีอาการปวดหลังและคอ และต้องการรักษา คุณต้องนอนหงาย