จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก หนึ่งในแปดคนทั่วโลก (970 ล้านคน) มีชีวิตอยู่กับความผิดปกติทางจิต สุขภาพจิตที่ย่ำแย่สร้างความเสียหายต่อเศรษฐกิจโลกประมาณ 2.5 ล้านล้านดอลลาร์ในแต่ละปี ซึ่งคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 6 ล้านล้านดอลลาร์ภายในปี 2573 ในออสเตรเลีย ผู้คนประมาณ 1 ใน 5 (อายุ 16-85 ปี) เคยมีอาการทางจิตในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ดร. เบน ซิงห์ หัวหน้านักวิจัยของ UniSA กล่าวว่ากิจกรรมทางกายต้องได้รับความสำคัญก่อนหลัง เพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มมากขึ้น ดร. ซิงห์กล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นที่รู้กันว่าช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ถึงแม้จะมีหลักฐานมากมาย สุขภาพ แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นการรักษาทางเลือกแรก ดร. ซิงห์กล่าว การตรวจสอบของเราแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงกิจกรรมทางกายสามารถลดอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในประชากรทางคลินิกได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยบางกลุ่มจะแสดงอาการที่ดีขึ้น การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงช่วยให้ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลดีขึ้น ในขณะที่ระยะเวลาที่นานขึ้นมีผลน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการระเบิดในระยะสั้นและช่วงกลาง